SIA | Den Arbeitsalltag bewusst gestalten – Strategien für mehr Zufriedenheit und Energie

Wie können wir im anspruchsvollen Arbeitsalltag gesund, motiviert und handlungsfähig bleiben? Die Positive Psychologie zeigt, was uns Menschen stärkt: Sinnerleben, persönliche Stärken, positive Beziehungen, Erholung und Zuversicht. Das Bild des persönlichen „Soundtracks“ veranschaulicht diese Ressourcen.

Das Seminar verknüpft diese Perspektiven mit „Job Crafting“ – der bewussten Gestaltung der eigenen Arbeit. Die Teilnehmenden betrachten ihren Arbeitsalltag aus verschiedenen Blickwinkeln und entdecken konkrete Möglichkeiten, ihre Aufgaben, Beziehungen und die eigene Haltung aktiv mitzugestalten. Im Fokus steht dabei die Frage: „Was kann ich selbst beeinflussen, damit meine Arbeit mir langfristig guttut und zu meinen Stärken und Werten passt?“

Praxisnahe Übungen, Austausch und wissenschaftlich fundierte Impulse laden dazu ein, Neues auszuprobieren und direkt auf den eigenen Arbeitsalltag zu übertragen.

Ziele:

• Die TN haben ihre eigene Rolle, Aufgaben und Ressourcen im pädagogischen Alltag reflektiert.
• Die TN haben zentrale Ansätze der Positiven Psychologie und des „Job Crafting“ kennengelernt.
• Die TN können persönliche Einfluss- und Gestaltungsmöglichkeiten innerhalb der bestehenden Rahmenbedingungen erkennen.
• Die TN haben sich mit ihren individuellen Energiequellen und Belastungsfaktoren auseinandergesetzt.
• Die TN haben konkrete Methoden zur Gestaltung von Aufgaben, Beziehungen und eigener Haltung ausprobiert.
• Die TN haben 1–2 kleine, realistische Schritte für die Umsetzung im eigenen Arbeitsalltag entwickelt.

Inhalte:

• Positive Psychologie und persönliches Wohlbefinden
• Grundlagen der Positiven Psychologie
• die fünf Tasten des „Soundtrack“- Modells
• „Job Crafting“ im pädagogischen Alltag
• die drei Gestaltungsebenen der Methode des „Job Crafting“
• Grenzen und Gestaltungsspielräume
• Praxistransfer

Referentin:

Dipl. Psych. Andrea Horn

Zielgruppe:

Inklusionsassistenzen an sächsischen Schulen (Einsatz nach Förderrichtlinie „Individuelle Förderung”)

Hinweis:

• Die Veranstaltung findet im Raum A023 statt.

Anmeldeschluss

Anmeldeschluss ist der 05.10.2026.

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Die Veranstaltung ist für Sie kosten­frei. Für uns bedeutet sie einen nicht uner­heb­lichen Auf­wand an Organi­sation und Kosten. Soll­ten Sie ver­hindert sein, melden Sie sich bitte recht­zeitig ab. Damit ermög­lichen Sie weiteren Interes­senten, die auf einer Warte­liste stehen, die Teil­nahme. Vielen Dank!